PDF Rezept Einstellungen

Bitte konfiguriere die Einstellungen für die PDF-Rezeptgenerierung.

Rezeptbild im PDF anzeigen.
Schritte im PDF anzeigen.
Bitte wähle die Schriftgröße für das PDF.
Portions Portions Portions

Süßkartoffeln mit gerösteten Kichererbsen vom Blech

Zutaten

- 4 Portions +
265 Gramm Kichererbsen a.d. Dose Kichererbsen a.d. Dose
800 Gramm Süßkartoffeln Süßkartoffeln
40 Gramm rote Zwiebeln rote Zwiebeln
200 Gramm Kirschtomaten Kirschtomaten
2 Esslöffel Wasser Wasser
2 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl THOMY Reines Sonnenblumenöl
1 Beutel MAGGI Fix für Ofen-Hähnchen mit Gemüse und Kartoffeln MAGGI Fix für Ofen-Hähnchen mit Gemüse und Kartoffeln
400 Gramm reife Avocados reife Avocados
1 Teelöffel Limettensaft Limettensaft
500 Gramm Joghurt (10 % Fett) Joghurt (10 % Fett)
1 etwas Salz Salz
1 etwas Kreuzkümmel, gemahlen Kreuzkümmel, gemahlen
Chilischoten a. d. Mühle (getrocknet) Chilischoten a. d. Mühle (getrocknet)
2 Teelöffel Sesampaste Sesampaste
1 etwas Pfeffer Pfeffer

Zubereitung

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 70.7 g
Energie 660 kcal
Fett 35 g
Ballaststoff 13.8 g
Protein 13.6 g
Gesättigte Fette 11.9 g
Natrium 294.4 mg
Zucker 21.1 g
Time 75 Minuten
Portions 4 Portion