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Kichererbsen Tajine Marrakesch

Zutaten

- 3 Portions +
200 Gramm Möhren
200 Gramm Zucchini
250 Gramm Tomaten
240 Gramm Kichererbsen a. d. Dose
20 Gramm Aprikosen, getrocknet
2 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
1 Teelöffel Maggi Klare Brühe, Glas
2 Esslöffel kochendes Wasser
1/2 Teelöffel Harissa
1 TL Raz el Hanout
1 Teelöffel Tomatenmark

Zubereitung

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Kohlenhydrate 26.5 g
Energie 238.7 kcal
Fett 10.1 g
Ballaststoff 8.8 g
Protein 9.1 g
Gesättigte Fette 1 g
Natrium 687.4 mg
Zucker 12.4 g
Time 20 Minuten
Portions 3 Portionen