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Gefüllte Aubergine mit Bulgur
Zutaten
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1 Beutel MAGGI Fix für Chili con Carne
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3 Esslöffel Wasser
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2 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
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1 Teelöffel Zitronenschale, abgerieben
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2 Einheiten Auberginen
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150 Milliliter Wasser
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2 Teelöffel MAGGI Gemüse Brühe
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150 Bulgur
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2 Einheiten Frühlingszwiebeln
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50 Gramm Cranberries (getrocknet)
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30 Mandelsplitter
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150 Gramm Joghurt, 10% Fett
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2 Teelöffel Koriander (gehackt)
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
47.2 g |
| Energie |
363.2 kcal |
| Fett |
14.7 g |
| Ballaststoff |
7.8 g |
| Protein |
9.8 g |
| Gesättigte Fette |
3.2 g |
| Natrium |
867.8 mg |
| Zucker |
9.2 g |
46 Minuten
4 Portionen