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Portions Portions Portions

Gefüllte Aubergine mit Bulgur

Zutaten

- 4 Portions +
1 Beutel MAGGI Fix für Chili con Carne
3 Esslöffel Wasser
2 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
1 Teelöffel Zitronenschale, abgerieben
2 Einheiten Auberginen
150 Milliliter Wasser
2 Teelöffel MAGGI Gemüse Brühe
150 Bulgur
2 Einheiten Frühlingszwiebeln
50 Gramm Cranberries (getrocknet)
30 Mandelsplitter
150 Gramm Joghurt, 10% Fett
2 Teelöffel Koriander (gehackt)

Zubereitung

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Kohlenhydrate 47.2 g
Energie 363.2 kcal
Fett 14.7 g
Ballaststoff 7.8 g
Protein 9.8 g
Gesättigte Fette 3.2 g
Natrium 867.8 mg
Zucker 9.2 g
Time 46 Minuten
Portions 4 Portionen