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Gefüllte Aubergine mit Bulgur

Zutaten

- 4 Portions +
  • 1 Beutel MAGGI Fix für Chili con Carne
  • 3 Esslöffel Wasser
  • 2 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
  • 1 Teelöffel Zitronenschale, abgerieben
  • 2 Einheiten Auberginen
  • 150 Milliliter Wasser
  • 2 Teelöffel MAGGI Gemüse Brühe
  • 150 Bulgur
  • 2 Einheiten Frühlingszwiebeln
  • 50 Gramm Cranberries (getrocknet)
  • 30 Mandelsplitter
  • 150 Gramm Joghurt, 10% Fett
  • 2 Teelöffel Koriander (gehackt)

Zubereitung

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Kohlenhydrate 47.2 g
Energie 363.2 kcal
Fett 14.7 g
Ballaststoff 7.8 g
Protein 9.8 g
Gesättigte Fette 3.2 g
Natrium 867.8 mg
Zucker 9.2 g
Time 46 Minuten
Portions 4 Portionen