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Bohnensalat

Zutaten

  • 250 Gramm Kidneybohnen a.d. Dose
  • 400 Gramm weiße Bohnen a.d. Dose
  • 285 Gramm Mais a.d. Dose
  • 60 Gramm Schalotten
  • 4 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
  • 4 Esslöffel weißer Aceto Balsamico
  • 2 Esslöffel Maggi Würze Hot (120 g Flasche)
  • 1 etwas Pfeffer

Zubereitung

Schritt 1
2min
Ingredients on this step
Mais a.d. Dose
Kidneybohnen a.d. Dose
weiße Bohnen a.d. Dose

Kidneybohnen und Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Mais abtropfen lassen.

Schritt 2
5min
Ingredients on this step
Schalotten

Schalotten schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Salatzutaten in eine Schüssel geben.

Schritt 3
6min
Ingredients on this step
THOMY Reines Rapsöl
weißer Aceto Balsamico
Maggi Würze Hot (120 g Flasche)
Pfeffer

THOMY Reines Rapsöl, Aceto Balsamico und MAGGI Würze Hot verrühren und mit den Salatzutaten vermischen. Mit Pfeffer würzen und abschmecken.

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 20.3 g
Energie 211.6 kcal
Fett 10 g
Ballaststoff 6 g
Protein 9.4 g
Gesättigte Fette 0.8 g
Natrium 364.6 mg
Zucker 2.4 g
Time 13 Minuten
Portions 5 Portionen