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Portions Portions Portions

Bohnensalat

Zutaten

250 Gramm Kidneybohnen a.d. Dose Kidneybohnen a.d. Dose
400 Gramm weiße Bohnen a.d. Dose weiße Bohnen a.d. Dose
285 Gramm Mais a.d. Dose Mais a.d. Dose
60 Gramm Schalotten Schalotten
4 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl THOMY Reines Rapsöl
4 Esslöffel weißer Aceto Balsamico weißer Aceto Balsamico
2 Esslöffel Maggi Würze Hot (120 g Flasche) Maggi Würze Hot (120 g Flasche)
1 etwas Pfeffer Pfeffer

Zubereitung

Schritt 1
2min
Ingredients on this step
Mais a.d. Dose
Kidneybohnen a.d. Dose
weiße Bohnen a.d. Dose

Kidneybohnen und Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Mais abtropfen lassen.

Schritt 2
5min
Ingredients on this step
Schalotten

Schalotten schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Salatzutaten in eine Schüssel geben.

Schritt 3
6min
Ingredients on this step
THOMY Reines Rapsöl
weißer Aceto Balsamico
Maggi Würze Hot (120 g Flasche)
Pfeffer

THOMY Reines Rapsöl, Aceto Balsamico und MAGGI Würze Hot verrühren und mit den Salatzutaten vermischen. Mit Pfeffer würzen und abschmecken.

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 20.3 g
Energie 211.6 kcal
Fett 10 g
Ballaststoff 6 g
Protein 9.4 g
Gesättigte Fette 0.8 g
Natrium 364.6 mg
Zucker 2.4 g
Time 13 Minuten
Portions 4 Portion