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Kohlrabi-Spaghetti mit Avocado-Joghurt-Sauce

Zutaten

- 2 Portions +
  • 250 Gramm Avocado
  • 150 Gramm Naturjoghurt, 3,5% Fett
  • 10 Gramm Knoblauchzehe(n)
  • 30 Gramm Basilikum (frisch)
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Senf
  • 1 Teelöffel Maggi Würze (125 g Flasche)
  • 20 Gramm Parmesan, frisch gerieben
  • 400 Gramm Kohlrabi
  • 80 Gramm Zwiebel(n)
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Rote Rettich Kresse
  • 2 Esslöffel Pinienkerne, geröstet

Zubereitung

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Kohlenhydrate 19.9 g
Energie 389 kcal
Fett 28.2 g
Ballaststoff 9.3 g
Protein 13.5 g
Gesättigte Fette 8.2 g
Natrium 477.6 mg
Zucker 18.3 g
Time 15 Minuten
Portions 2 Portionen