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Portions Portions Portions

Schnelles Linsen Tikka Masala

Zutaten

250 Gramm Basmatireis Basmatireis
80 Gramm Zwiebeln Zwiebeln
1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl THOMY Reines Sonnenblumenöl
1 Glas MAGGI Magic Asia Tikka Masala Indian Style MAGGI Magic Asia Tikka Masala 10 Min. Sauce
400 Gramm Linsen aus der Dose Linsen

Zubereitung

Schritt 1
1min
Ingredients on this step
Basmatireis

Reis nach Packungsanweisung kochen.

Schritt 2
2min
Ingredients on this step
Zwiebeln

Zwiebel schälen und in feine Streifen/Spalten schneiden.

Schritt 3
3min

In einer beschichteten Pfanne Öl heiß werden lassen. Zwiebel darin 2-3 Min. andünsten.

Schritt 4 3min
Ingredients on this step
Linsen
MAGGI Magic Asia Tikka Masala 10 Min. Sauce

MAGGI Magic Asia Tikka Masala Indian Style zugeben und die abgetropften Linsen darin bei geringer Wärmezufuhr ca. 3 Min. heiß werden lassen.

Schritt 5 1min

Basmati-Reis dazu servieren.

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Kohlenhydrate 114.4 g
Energie 682.9 kcal
Fett 6.5 g
Ballaststoff 12.9 g
Protein 38.8 g
Gesättigte Fette 0.9 g
Natrium 212.5 mg
Zucker 4.2 g
Time 10 Minuten
Portions 4 Portion