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Chicken-Wraps Asia Style

Zutaten

  • 3 Stück Weizen-Wraps
  • 250 Gramm Hähnchenbrustfilet
  • 2 Esslöffel Sesamkörner, geröstet
  • 100 Gramm rote Paprikaschote
  • 80 Gramm Karotten
  • 80 Gramm Zwiebeln, rot
  • 50 Gramm Babyspinat
  • 1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
  • 1 Beutel MAGGI Food Travel Fix für Gebratene Nudeln
  • 2 Esslöffel lauwarmes Wasser
  • 60 Gramm THOMY Die Natürlich Leichte, 250 ml Glas

Zubereitung

Schritt 1
4min
Ingredients on this step
rote Paprikaschote
Karotten
Zwiebeln, rot

Paprika waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Streifen schneiden. Karotten und Zwiebeln schälen und in dünne Streifen schneiden. Hähnchenbrust in Streifen schneiden.

Schritt 2
6min
Ingredients on this step
lauwarmes Wasser
Hähnchenbrustfilet
MAGGI Food Travel Fix für Gebratene Nudeln

In einer beschichteten Pfanne Öl erhitzen. Fleisch darin goldbraun anbraten. Zwiebel, Paprika und Karotten zugeben und ca. 4 Min. kräftig braten. MAGGI Food Travel Fix für Gebratene Nudeln zugeben und mit 2 EL Wasser gut unterrühren. Sesam darüber streuen. Alles aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Schritt 3 2min
Ingredients on this step
Weizen-Wraps

Weizentortillas in der Zwischenzeit nach Packungsanweisung vorbereiten.

Schritt 4
4min
Ingredients on this step
THOMY Die Natürlich Leichte, 250 ml Glas

Die Tortillas mit THOMY Die natürlich Leichte bestreichen und mit Babyspinat und der Fleisch-Gemüse-Mischung belegen. Die Tortillas seitlich einschlagen und fest aufrollen. In der Mitte schräg halbieren und servieren.

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 13.4 g
Energie 239.8 kcal
Fett 10.4 g
Ballaststoff 2.9 g
Protein 22.3 g
Gesättigte Fette 1.3 g
Natrium 1057.6 mg
Zucker 8.2 g
Time 16 Minuten
Portions 3 Stück