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Blumenkohl Tikka Masala

Zutaten

600 Gramm Blumenkohl (frisch)
1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
1 Glas MAGGI Magic Asia Tikka Masala 10 Min. Sauce
180 Gramm Naan Brot
1 1/2 Esslöffel Pesto
3 Stängel Petersilie, glatt

Zubereitung

Schritt 1
1min
Ingredients on this step
Blumenkohl (frisch)

Blumenkohl in sehr kleine Röschen zerteilen, waschen.

Schritt 2
8min
Ingredients on this step
THOMY Reines Sonnenblumenöl
MAGGI Magic Asia Tikka Masala 10 Min. Sauce

Blumenkohlröschen in einer Pfanne in heißem Öl anbraten. MAGGI Magic Asia Tikka Masala dazugeben und zugedeckt bei mittlerer Wärmezufuhr je nach gewünschter Konsistenz ca. 8-12 Min. kochen.

Schritt 3
1min
Ingredients on this step
Petersilie, glatt
Pesto
Naan Brot

In der Zwischenzeit Naan Brot nach Packungsanweisung zubereiten, halbieren, jede Hälfte mit etwas Pesto bestreichen. Blumenkohl Tikka Masala mit Petersilienblättchen dekoriert mit dem Naan Brot servieren.

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Kohlenhydrate 54.8 g
Energie 985.5 kcal
Fett 11.4 g
Ballaststoff 9.4 g
Protein 24.5 g
Gesättigte Fette 1.4 g
Natrium 442 mg
Zucker 7.1 g
Time 10 Minuten
Portions 3 Portionen