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Portions Portions Portions

Chicken-Teriyaki in der Heißluftfritteuse

Zutaten

150 Gramm Paprikaschote(n) Paprikaschote(n)
100 Gramm Brokkoli Brokkoli
300 Gramm Hähnchenbrustfilet Hähnchenbrustfilet
1 Teelöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl THOMY Reines Sonnenblumenöl
1 Beutel MAGGI MAGIC ASIA Würzpaste für Teriyaki Style MAGGI MAGIC ASIA Würzpaste für Teriyaki Style

Zubereitung

Schritt 1
3min
Ingredients on this step
Brokkoli
Paprikaschote(n)
Hähnchenbrustfilet

Paprika waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Würfel schneiden. Brokkoli waschen und in kleine Röschen zerteilen. Hähnchenbrust in gleichmäßig große Würfel schneiden.

Schritt 2
5min
Ingredients on this step
Hähnchenbrustfilet
THOMY Reines Sonnenblumenöl

Hähnchen mit Öl mischen und in der Heißluftfritteuse bei 180 °C für 5 Min. garen.

Schritt 3 10min
Ingredients on this step
Brokkoli
Paprikaschote(n)
MAGGI MAGIC ASIA Würzpaste für Teriyaki Style

Dann Gemüse und Paste dazugeben alles mischen. Anschließend bei gleicher Temperatur nochmals 10 Min. garen. Dazu passt Reis.

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Kohlenhydrate 12.9 g
Energie 275.4 kcal
Fett 7 g
Ballaststoff 3.2 g
Protein 39.1 g
Gesättigte Fette 1.1 g
Natrium 746.3 mg
Zucker 10.5 g
Time 18 Minuten
Portions 4 Portion