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Unter 300 kcal Brunch Geburtstag

Fruchtspieße mit Schoko-Sirup

4
10 Min
Einfach
Anke Maggi Kochstudio Expertin
Wie wäre es heute mit einer süßen Nachspeise? Frische Erdbeeren, ein paar Weintrauben, eine Banane und eine überaus herzhafte Soße aus Schokolade.

Zutaten

-
8Spieße
+

Dieses Gericht wurde für 8 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

80 g
Erdbeeren
40 g
helle Weintrauben
40 g
blaue Weintrauben
100 g
Bananen
1 EL
Zitronensaft
160 ml
Schokoladensoße

Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Energie
39,54 Kilocalories
Protein
0,96 Grams
Kohlenhydrate
6,59 Grams
Fette
0,86 Grams
Alle Angaben pro Portion
Lass uns kochen

Zubereitung

10 Minuten
Schritt 1
5 Min
Erdbeeren putzen und waschen. Weintrauben waschen. Banane schälen, in 8 Stücke schneiden und mit Zitronensaft einpinseln.
Schritt 2
4 Min
Jeweils ein Stück Banane, eine dunkle und eine helle Traube sowie eine Erdbeere auf Holzspieße stecken.
Schritt 3
1 Min
Die Spieße auf Tellern anrichten und mit Schokoladensoße garniert servieren.
Fruchtspieße mit Schoko-Sirup

Schritt 1 von 3

Zutaten: Bananen, blaue Weintrauben, Zitronensaft, Erdbeeren, helle Weintrauben

Erdbeeren putzen und waschen. Weintrauben waschen. Banane schälen, in 8 Stücke schneiden und mit Zitronensaft einpinseln.

Fruchtspieße mit Schoko-Sirup

Schritt 2 von 3

Jeweils ein Stück Banane, eine dunkle und eine helle Traube sowie eine Erdbeere auf Holzspieße stecken.

Fruchtspieße mit Schoko-Sirup

Schritt 3 von 3

Zutaten: Schokoladensoße

Die Spieße auf Tellern anrichten und mit Schokoladensoße garniert servieren.

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Kommentare 1

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D DieTina
Uhr

Die Spieße sehen soooo lecker aus!

MKS Expert
Uhr
Expert

Danke :) Sie schmecken auch wahnsinnig gut!&

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