MAGGI Rezeptidee fuer Farmergratin

Farmergratin

Das Farmergratin versorgt dich mit einer guten Portion Gemüse, saftigem Schinken und herzhaftem Käse. Das Kochrezept ist einfach in der Zubereitung und herzhaft im Geschmack. MAGGI zeigt dir, wie es immer gelingt.
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  • 217.43
    kcal
  • 10.95g
    Kohlenh.
  • 13.97g
    Eiweiß
  • 12.97g
    Fett
Alle Angaben pro Portion
Brokkoli

Als kalorienarmes Superfood ist Brokkoli kaum noch aus der Küche wegzudenken. Er lässt sich auf viele verschiedene Arten zubereiten, ist Bestandteil unterschiedlichster Gerichte und schmeckt super lecker. Doch nicht nur das: Seine gesunden Inhaltsstoffe stecken in jedem Teil des grünen Gemüses, was ihm wohlverdient den Namen „Superfood“ gibt. Brokkoli ist ein Kohlgemüse, das zu den Vitamin-C-reichsten Gemüsesorten gehört und auch andere Vitamine sowie Mineralstoffe und Antioxidantien gehören zu seinen Stärken. Ihm werden zahlreiche positive ​Wirkungen nachgesagt. In unserem Artikel haben wir interessante Fakten über Brokkoli zusammengetragen – und zum Schluss natürlich ein paar hilfreiche Tipps dafür bereitgestellt, wie du deinen Broccoli kochen kannst!

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Zutaten für 3  Portionen

Ansicht
  • gemischtes Gemüse (tiefgefroren)1  Packung (450 g)  gemischtes Gemüse (tiefgefroren)1  Packung (450 g)  gemischtes Gemüse (tiefgefroren) 
  • HERTA Finesse Schinken hauchzart100  g  HERTA Finesse Schinken hauchzart100  g  HERTA Finesse Schinken hauchzart 
  • Maggi Fix für Broccoli GratinMaggi Fix für Broccoli Gratin1  Beutel  Maggi Fix für Broccoli Gratin1  Beutel  Maggi Fix für Broccoli Gratin 
  • Wasser250  ml  Wasser250  ml  Wasser 
  • Kräuter-Schmelzkäse50  g  Kräuter-Schmelzkäse50  g  Kräuter-Schmelzkäse 
  • Käse (gerieben)30  g  Käse (gerieben)30  g  Käse (gerieben) 

 

 

 

 

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(2) Kommentare zu diesem Rezept
von Daniel1988Dienstag, 1. Mai 2018 | 05:13 Uhr

Hallo würde gerde wissen ob das Rezept auch ohne Gemüse funtioniert. Da ich eine canivore Ernährung bevorzuge aber auf die wichtigen Vitamine nicht verzichten möchte, ersetze ich das unnütze Gemüse gerne gegen eine Vitamin C haltige Salalmi überbacke das ganze 10 min. bei 120grad mit L eberkäs, oder wie das "Zeug" heisst. Das Brokkoli Gratin habe ich bissher aufgrund des vermutlich hohem Gemüseanteil nicht getestet, aber mit Hackbraten ist es echt lecker....

von AnkeMittwoch, 2. Mai 2018 | 02:31 Uhr

Hallo Daniel1988, du machst hoffentlich Witze, oder??? Auf Obst und Gemüse sollte keinesfalls verzichtet werden. Ruf uns gerne einmal an, dann können wir das gemeinsam besprechen. Du erreichst uns unter 069-6671 2841. Viele Grüße, Anke

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