Melanie Maggi Kochstudio Expertin
Als Mutter mach ich mir so meine Gedanken, wie ich meinem Kind eine ausgewogene Ernährung schmackhaft machen kann. Ein super Trick ist, die Kleinen einfach mitkochen zu lassen. Probier’s mal aus!
Veröffentlicht am: 08.07.2024
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Mach die Küche zu eurem Spielplatz!

Manchmal erscheint es unmöglich, bei Kindern den Appetit auf Gemüse, Salat & Co.zu wecken. Dabei kannst du die Kleinen ganz einfach auf den Geschmack bringen–mit meinen Familienrezepten und Kinderrezepten.Mach die Küche zu eurem Spielplatz und das Kochen zu einem Abenteuer für die ganze Familie. Lass die Kleinen bei der Zubereitung mithelfen und bereitet im Team farbenfrohe Familienrezepte zu. Das macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern vermittelt den Kleinen auch gleichzeitig ein Gefühl für Lebensmittel und deren Zubereitung. Du wirst überrascht sein, wie gut deinen Kindern Gemüse schmecken wird, wenn sie es zuvor selbst gewaschen und geschnippelt haben.

Kunterbunte und kreative Familienrezepte

Kinder lieben es bunt und das ist ganz schön praktisch – schließlich ist Gemüse in der Regel sehr farbenfroh. Da macht den Kids schon das Zubereiten Spaß. Und wenn du jetzt noch einen kleinen Schuss Kreativität hinzufügst, gibt es für den Appetit kein Halten mehr. Denn neben dem Geschmack zählt gerade bei Gerichten für Kinder das Aussehen: Sie sind verrückt nach Essen, das nach „etwas“ aussieht. Bereite Rohkost mit den Kleinen doch mal als leckeren Paprika-Zug vor. Oder wie wäre es mit lustigen Obst- und Gemüsespießen in Form von Gurkenkrokodilen, Melonenlollis oder Gemüseblumen? Unter meinen Rezepten findest du noch viele weitere Kindergerichte, die einfach zuzubereiten sind – aber schwer Eindruck bei den Kleinen machen.

So wird Kochen mit Kindern ein voller Erfolg

Du möchtest deinen Kindern den Spaß an ausgewogener Ernährung vermitteln? Dann kann ich dir nur diese drei goldenen „Regeln“ ans Herz legen, mit denen ich persönlich sehr gute Erfahrungen gesammelt habe.

Regel 1: Bringt Farbe ins Spiel.

Je bunter die Lebensmittel, desto appetitlicher sind sie für die Kleinen.

Regel 2: Arbeitet im Team

Lass deine Kinder bei der Zubereitung der Gerichte mithelfen – natürlich altersgerecht. Also, ein Kind von 4 Jahren kann zum Beispiel super Eier abzählen. Das Kochen hingegen solltest du übernehmen.

Regel 3: Werdet kreativ

Das Kinderauge isst mit und kriegt besonders großen Appetit, wenn das Essen „verspielt daher kommt“ und lustige Formen annimmt.

Spielerisch zu mehr Kochspaß

Mit einer Kochmütze fühlen sich die Kleinen direkt wie ein Chefkoch. Entdeckt gemeinsam tolle Basteltipps und leckere Lernspiele!

Familie in die Küche, fertig, los!

Weißt du, was richtig praktisch ist? Dein Familienalltag wird mit meinen Kinderrezepten noch einfacher. Ihr könnt sofort loslegen. Für die meisten Ideen brauchst du keine besonderen Zutaten. Du hast sie wahrscheinlich schon im Haus. Also – ran an die Kochlöffel.

Viel Spaß

Melanie

Es war einmal eine Einhornpizza

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Es war einmal eine Einhornpizza

Dass Pizza immer rund sein muss, ist ein Märchen. Besonders beliebt bei kleinen Prinzessinnen und Prinzen ist die Einhorn-Form – Märchenfilm ab…