Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Unter 300 kcal Abendessen Party

Chinakohl-Pfanne

3
32 Min
Einfach
Melanie Maggi Kochstudio Expertin
Koch doch für deine Familie mal asiatisch: eine frische Chinakohl-Pfanne. Schmeckt nicht nur mit Stäbchen, sondern auch mit der Gabel lecker nach Asien.

Zutaten

-
4 Portionen
+

Dieses Gericht wurde für 4 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

500 g
Chinakohl
40 g
Frühlingszwiebeln
300 g
rote Paprikaschoten
140 g
Ananas a.d. Dose
3 gestrichener EL
THOMY Reines Sonnenblumenöl
2 EL
Soja Sauce

Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

Zutaten exportieren

Wähle aus der Zutatenliste welche Zutaten du exportieren möchtest und wähle dann kopieren, um die Zutaten in deine Zwischenablage zu kopieren.

Zutaten kopieren
Zutat(en) wurde(n) in deine Zwischenablage kopiert.

Nährwerte anzeigen

Energie
192 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
22 g
Fette
9 g
Alle Angaben pro Portion
Lass uns kochen

Zubereitung

32 Minuten
Schritt 1
12 Min
Chinakohl putzen, waschen, den Strunk entfernen und in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Paprikaschoten waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in dünne Streifen schneiden. Ananas abtropfen lassen, Saft dabei auffangen. Ananas in Stücke schneiden.
Schritt 2
2 Min
In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen, Gemüse darin andünsten und mit Soja Sauce würzen. Ananas zugeben.
Schritt 3
18 Min
Ananassaft mit Wasser auf 1/4 l ergänzen und zu dem Gemüse geben. Maggi Fix für China-Pfanne "Chop Suey" einrühren, zum Kochen bringen und alles ca. 15 Min. bei geringer Wärmezufuhr kochen. Dazu schmecken Mie-Nudeln.
Chinakohl-Pfanne

Schritt 1 von 3

Zutaten: Chinakohl, Frühlingszwiebeln, rote Paprikaschoten, Ananas a.d. Dose

Chinakohl putzen, waschen, den Strunk entfernen und in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Paprikaschoten waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in dünne Streifen schneiden. Ananas abtropfen lassen, Saft dabei auffangen. Ananas in Stücke schneiden.

Chinakohl-Pfanne

Schritt 2 von 3

Zutaten: rote Paprikaschoten, Frühlingszwiebeln, Ananas a.d. Dose, THOMY Reines Sonnenblumenöl, Chinakohl

In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen, Gemüse darin andünsten und mit Soja Sauce würzen. Ananas zugeben.

Chinakohl-Pfanne

Schritt 3 von 3

Zutaten: Maggi Fix für Chinapfanne Chop Suey

Ananassaft mit Wasser auf 1/4 l ergänzen und zu dem Gemüse geben. Maggi Fix für China-Pfanne "Chop Suey" einrühren, zum Kochen bringen und alles ca. 15 Min. bei geringer Wärmezufuhr kochen. Dazu schmecken Mie-Nudeln.

Rezept als PDF
Herunterladen
Teil's mit Freunden

Teilen-Funktion aktivieren

Die folgende Funktion ist nicht Teil der Website der MAGGI GmbH. Bitte beachte, dass mit der Bestätigung des Dialogs Daten von dir an sämtliche in unsere Website integrierten Social Plugin-Anbieter und AddThis LLC ( (siehe hierzu den Punkt Werden auf unseren Websites Social Plugins verwendet? in unseren Datenschutzbedingungen) übermittelt werden können. Um welche Daten zu welchem Zweck es sich handelt, kannst du den Datenschutzbedingungen des jeweiligen Anbieters auf deren Website entnehmen. Mit der Bestätigung des Dialogs erklärst du dich mit dieser Datenübermittlung einverstanden. Wenn Du diese Seite teilen möchtest, dann klicke bitte im Anschluss nochmal auf das jeweilige Icon.

Danke für deine Bewertung!
Wir freuen uns über deine Bewertung!

Du hast dieses Rezept bewertet.

Klick auf die Anzahl der Sterne, die du vergeben möchtest: je mehr desto leckerer.

Absenden
Asset 10

Kommentare 0

0/4000
Bitte gib nur gültige Namen ein
*Diese Angaben sind verpflichtend. Bitte nutze aus datenschutzrechtlichen Gründen nur deinen Vornamen oder einen Spitznamen.