Lachs-Avocado-Wraps

0
20 Min
Einfach
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Du suchst schnelle Rezepte, die trotzdem super schmecken, da du viel unterwegs bist oder einfach keine Zeit zum Kochen findest? Dann versuche es einmal mit unserem Lachs-Avocado-Wrap.

Veröffentlicht am: 22.02.2024

Zutaten

-
4 Stück
+

Dieses Gericht wurde für 4 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

50 g
Romanasalat
90 g
Möhren
4 TL
Zitronensaft
200 g
Räucherlachs
150 g
THOMY Leichter Genuss, mit 30% Joghurt
4 
Tortilla(s)
 etwas
Cayennepfeffer

Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Nährwerte anzeigen

Energie
1948
kJ
466
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
31
g
7
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
31
g
9
g
Ballaststoffe
5
g
Eiweiß
16
g
Salz
0.7
g
Alle Angaben pro Portion
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Lass uns kochen

Zubereitung

Lass uns kochen
20 Minuten
Schritt 1
5 Min
Romanasalat waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Möhren putzen, waschen, schälen und raspeln.
Schritt 2
3 Min
Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Streifen schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.
Schritt 3
2 Min
Räucherlachs in Streifen schneiden.
Schritt 4
1 Min
THOMY Joghurt Salat Creme mit Cayennepfeffer abschmecken.
Schritt 5
8 Min
Tortillas nach Anweisung auf der Packung zubereiten. Mit der Mayonnaise bestreichen und mit Lachs, Avocado und Salat belegen. Die Möhrenraspeln darüber streuen.
Schritt 6
1 Min
Die Wraps aufrollen und servieren.
Lachs-Avocado-Wraps

Schritt 1 von 6

Romanasalat waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Möhren putzen, waschen, schälen und raspeln.

Lachs-Avocado-Wraps

Schritt 2 von 6

Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Streifen schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.

Lachs-Avocado-Wraps

Schritt 3 von 6

Räucherlachs in Streifen schneiden.

Lachs-Avocado-Wraps

Schritt 4 von 6

THOMY Joghurt Salat Creme mit Cayennepfeffer abschmecken.

Lachs-Avocado-Wraps

Schritt 5 von 6

Tortillas nach Anweisung auf der Packung zubereiten. Mit der Mayonnaise bestreichen und mit Lachs, Avocado und Salat belegen. Die Möhrenraspeln darüber streuen.

Lachs-Avocado-Wraps

Schritt 6 von 6

Die Wraps aufrollen und servieren.

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